O Que Fazer em Saquarema em 2 Dias: Do Nascer do Sol na Igreja ao Pôr do Sol na Lagoa.

Saquarema. O nome evoca imediatamente imagens de ondas gigantes, campeonatos mundiais de surf e uma vibe jovem e descontraída. Mas reduzir esta joia da Região dos Lagos apenas ao título de "Maracanã do Surf" seria um erro. Saquarema é uma cidade de contrastes geográficos e espirituais: de um lado, a força bruta do Oceano Atlântico batendo nas pedras de Itaúna; do outro, a placidez espelhada de uma imensa lagoa que muda de cor conforme a hora do dia.

Se você tem apenas um fim de semana — 48 horas — para desbravar a cidade, precisa de estratégia. É fácil perder a hora relaxando em um quiosque e esquecer de visitar os pontos históricos.

Este guia definitivo foi desenhado para otimizar seu tempo, misturando o turismo clássico com a alma local. Prepare o protetor solar e a câmera: aqui está o seu roteiro completo de 2 dias em Saquarema.

Antes de Ir: O Guia de Sobrevivência

Para garantir que seu fim de semana seja perfeito, o planejamento começa antes de sair de casa.

Como Chegar

Saindo do Rio de Janeiro (aprox. 100km), você tem duas opções principais:

Via Lagos (RJ-124): É a rota mais rápida, segura e com melhor asfalto, embora tenha pedágio. Ideal para quem quer maximizar o tempo de praia.
Rodovia Amaral Peixoto (RJ-106): O caminho litorâneo passando por Maricá. É mais lento, cheio de radares e trânsito, mas é a opção gratuita e oferece belas vistas da serra e do mar no caminho.

A Melhor Época

Saquarema é um destino para o ano todo.

Verão (Dez-Mar): Cidade cheia, água quente, vida noturna agitada na Vila. O trânsito pode ser intenso.
Outono/Inverno (Abr-Ago): A época do surf. É quando entram os grandes swells (ondulações) e a cidade recebe a etapa brasileira do campeonato mundial (WSL). A água é fria, mas os dias costumam ser de céu azul límpido.

DIA 1: A Alma de Saquarema (Centro e Itaúna)

O primeiro dia é dedicado a entender por que Saquarema é tão famosa. Vamos explorar o centro histórico, a religiosidade e a praia mais icônica do Brasil.

06:00 – O Espetáculo do Nascer do Sol na Igreja

Pode parecer difícil acordar tão cedo nas férias, mas confie neste guia: vale a pena. A Igreja de Nossa Senhora de Nazareth não é apenas um templo religioso; é o marco zero da beleza cênica da cidade.

Construída no topo de um promontório rochoso em 1630 (a construção atual é de 1837), a igreja oferece uma visão de 360 graus. Ao subir a escadaria ainda no escuro, você sentirá o vento constante que molda a cidade. Quando o sol aponta no horizonte, ele ilumina o mar de um lado e a lagoa do outro. É o momento dourado. Aproveite para contornar a igreja e visitar a gruta atrás dela, onde fica a imagem da santa e onde as ondas batem com violência nas pedras, criando um spray de água salgada revigorante. É um batismo de natureza para começar o dia.

Dica de Ouro: Atrás da igreja existe um pequeno cemitério histórico. O contraste das lápides brancas com o azul profundo do mar ao fundo cria uma atmosfera única e fotogênica, muito respeitada pelos locais.

09:00 – Café da Manhã e Passeio na Vila

Desça as escadas da igreja e caminhe até a Praça do Coração (o centro da Vila). A cidade acorda devagar. Procure uma das padarias tradicionais na rua principal para um café com pão na chapa e suco de laranja.

Após o café, explore o centrinho a pé. Se for fim de semana, você provavelmente encontrará a Feira de Artesanato. Saquarema tem uma forte tradição artesanal, variando desde bijuterias feitas com conchas locais até trabalhos em madeira e a famosa moda praia "Saquá". É o lugar ideal para comprar lembrancinhas que não sejam ímãs de geladeira genéricos.

12:00 – Almoço com Sabor de Mar

Para o almoço, a sugestão é manter-se na região da Vila ou no início de Itaúna. A gastronomia local é fortíssima em frutos do mar. Procure pelos restaurantes que oferecem a "Peixada à Moda" ou moquecas capixabas e baianas adaptadas ao paladar fluminense. O camarão na moranga é outro clássico da região.

Opção Econômica: Existem ótimos restaurantes a quilo (self-service) nas ruas transversais à praça, onde os moradores comem.

14:00 – Tarde na Praia de Itaúna: O Templo do Surf

Você não precisa saber surfar para amar Itaúna. Atravessando a ponte que separa a Vila de Itaúna, você entra em uma atmosfera diferente. Aqui, o ritmo é ditado pelas tábuas de marés.

Estenda sua canga na areia. A areia de Itaúna é grossa e dourada, e o mar é de um azul intenso.

Atenção ao Mergulho: Itaúna é um mar de tombo. As ondas são fortes e a correnteza pode ser traiçoeira. Se não for nadador experiente, fique no raso ou apenas molhe os pés.
Observação: Sente-se em um quiosque, peça uma água de coco gelada e observe. Ver os surfistas locais e profissionais deslizando nas ondas é um espetáculo gratuito. Se estiver ocorrendo algum campeonato (mesmo amador), a energia na areia é contagiante, com narração ao vivo e aplausos a cada manobra.

17:00 – Visita ao Templo do Rock

Antes de o sol se pôr, pegue o carro ou um Uber e vá até o Templo do Rock, a casa-museu do lendário roqueiro Serguei (falecido em 2019). Saquarema respira rock'n'roll tanto quanto surf. A casa é um acervo incrível de memorabilia, discos e histórias de Woodstock. É um passeio cultural rápido, excêntrico e imperdível que mostra o "Lado B" da cidade.

20:00 – Jantar e Noite na Praça

A noite em Saquarema acontece ao redor da Igreja e da Praça da Vila. O clima é familiar e boêmio. As pizzarias da região são muito tradicionais, mas se quiser algo diferente, há hamburguerias artesanais e creperias. Após o jantar, o programa é simples: caminhar. A praça fica cheia de crianças andando de skate, casais namorando e música ao vivo vindo dos bares. É seguro, iluminado e a brisa do mar refresca o calor do dia.

DIA 2: Relaxamento e Natureza (Lagoa e Barrinha)

Depois de um dia intenso de mar aberto e caminhadas, o segundo dia foca no diferencial geográfico de Saquarema: a Lagoa e as águas calmas.

08:00 – Praia da Barrinha

Ao contrário de Itaúna, a Barrinha (localizada na boca da barra, onde a lagoa encontra o mar) oferece águas um pouco mais protegidas, dependendo da maré. É o local preferido das famílias locais. As formações rochosas aqui formam pequenas piscinas naturais na maré baixa, perfeitas para relaxar sem a preocupação das ondas gigantes.

11:00 – Rumo ao Vôlei e à Lagoa

Saia da praia e vá em direção ao bairro de Gravatá/Porto da Roça para ver, mesmo que por fora, o CDV (Centro de Desenvolvimento de Voleibol). É aqui que a seleção brasileira treina. O complexo é imenso e coloca Saquarema no mapa mundial dos esportes olímpicos.

Siga para a orla da Lagoa de Saquarema. A paisagem muda drasticamente. Saem as ondas, entra um espelho d'água salobra cercado por vegetação de restinga e manguezal.

13:00 – Almoço na Beira da Lagoa

Existem diversos restaurantes espalhados pela orla da lagoa, muitos com decks de madeira sobre a água. A pedida aqui é o peixe frito com pirão ou o caranguejo, se for temporada. A refeição aqui é lenta. A ideia é comer olhando os barquinhos de pescadores artesanais que pontilham o horizonte. A brisa da lagoa é diferente da brisa do mar; é mais suave e menos salgada.

15:00 – Esportes Náuticos ou Banho de Lagoa

A tarde do segundo dia é dedicada à Lagoa.

Stand Up Paddle (SUP) e Caiaque: As águas calmas da lagoa são perfeitas para iniciantes. Existem vários pontos de aluguel. Remar na lagoa oferece uma perspectiva única da Igreja de Nossa Senhora de Nazareth ao longe — uma vista que a maioria dos turistas que ficam só na praia perde.
Banho de Lagoa: A água é morna e rasa em muitas partes, ideal para crianças brincarem em segurança.

17:00 – O Gran Finale: O Pôr do Sol na Lagoa

Se o nascer do sol pertence à Igreja, o pôr do sol é propriedade exclusiva da Lagoa. Este é o momento mais "instagramável" da viagem. O sol se põe atrás das montanhas da Serra do Mato Grosso, pintando o céu e a água da lagoa com tons de laranja, roxo e rosa.

Onde assistir:

No Deck: Escolha um quiosque na orla, peça um drink e aguarde o espetáculo.
Ponte Velha: A antiga ponte que cruza parte da lagoa é um ponto clássico para observar os pescadores jogando suas tarrafas contra a luz do sol poente. A silhueta do pescador contra o sol laranja é a foto clássica de Saquarema.

Respire fundo. Acompanhe o sol até o último raio desaparecer. É o encerramento perfeito para recarregar as energias antes de pegar a estrada de volta.

Dicas Extras para Quem Tem Mais Tempo

Se você conseguir estender sua estadia ou se chover, aqui estão os planos B:

Cachoeiras da Serra: Nos distritos de Sampaio Correia e Palmital, a cerca de 20 minutos do centro, existem cachoeiras de água doce (como a Cachoeira do Tingui) que oferecem um refúgio verde.
Mirante do Morro da Cruz: Para uma vista aérea da cidade (requer carro e atenção na subida).
Jaconé: O bairro vizinho, famoso por suas casas de veraneio antigas e pela praia extensa, ideal para pesca de arremesso.

Conclusão

Saquarema é uma cidade que pede para ser sentida, não apenas visitada. Em dois dias, você consegue ir da adrenalina do surf à paz espiritual de um pôr do sol silencioso na lagoa.

Este roteiro cobre o essencial, mas o verdadeiro segredo de Saquarema é voltar. A cada visita, a cor da água muda, a maré traz novas areias e a cidade revela um novo cantinho. Esperamos que este guia seja apenas o começo da sua história de amor com a Capital Nacional do Surf.

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